БАССЕЙНЫ

Это программа, направленная на восстановление физиологической функции мышц и суставов, перенесших травму.
Характеристики среды с термальной водой, в которой проводятся процедуры, позволяют пациентам легко и свободно двигаться, благодаря гидростатической подъемной силе, поддерживающей тело, и помогают расслабить мышцы и уменьшить боль, благодаря массажу тела, оказываемому водой. Все происходит без мышечного стресса.

Плавание — это мышечное упражнение изотонического типа. Речь идет о естественной деятельности, поскольку это ряд движений, выполняемых в жидкой среде. И плавание — это тоже вид спорта, который хорошо подстраивается под физическое состояние человека, потому что вовлекает множество сегментов тела, поэтому, помимо нижних и верхних конечностей, задействуется туловище, шея, а также живот.

Т.е. в плавании принимает участие вся мускулатура с рабочей нагрузкой, которая может регулироваться в зависимости от потребностей каждого конкретного человека. Если еще учитывать, что оно затрагивает множество суставов, возможных функциональных ограничений и ограниченной двигательной способности, вызванной возрастом, то плавание приобретает большую важность, и его включают в программу двигательной деятельности, направленную на улучшение не только физического состояния человека, но и двигательных способностей.

Плавание в море или озере, а также плавание в обычных бассейнах, в которых температура воды составляет, в среднем, 25° C, зачастую требует проведения разминки, резкого приспособления к температуре воды, при котором движения осуществляются в более интенсивном темпе и которое, следовательно, не всеми психологически принимается. Но если плавание может быть осуществлено в термальной воде, такой, как вода наших термальных бассейнов, в которых, например, она используется при средней температуре 35° C, характеристики этого типа упражнения приобретают очень своеобразный вид именно с физиологической точки зрения. Прежде всего, температура воды не требует проведения разминки перед занятием плаванием; можно начать плавать медленно, постепенно адаптируясь к рабочей нагрузке.

И ритм может быть менее интенсивным, позволяя сократившимся мышцам иметь достаточное время для расслабления и, следовательно, хорошее физиологическое восстановление. Плавание в термальное воде, благодаря имеющимся характеристикам, может приспособиться к потребностям любого человека.

Подходит всем. Это всеобъемлющая гимнастика, позволяющая улучшить мышечные тонус и упругость с помощью выполняемых очень простых упражнений; занятие гимнастикой в воде требует больших усилий по сравнению занятием ею на суше: потому будет достаточно совершить немного движений, чтобы подтянуть мышцы и придать себе более упругий и крепкий внешний вид. Аквааэробика позволяет похудеть и, в частности, моделирует наше тело без риска увеличить слишком сильно мышечную массу. После урока аквааэробики мышцы становятся сильнее, а тело кажется более стройным.

Использует массаж всего тела, совершаемый водой. Во время занятия гимнастикой давление воды оказывает благотворное воздействие на жировые ткани, что способствует борьбе с целлюлитом. Именно поэтому эта физкультура так любима женщинами.

Она оказывает свое благотворное воздействие на кровообращение и лимфатическую циркуляцию, эффективно борясь с ощущением тяжести в нижних конечностях, варикозным расширением вен и задержкой жидкости в организме. Для занятий этим спортом не нужно уметь плавать. Курсы аквааэробики обычно проходят в бассейнах, где ноги касаются дна бассейна, или у борта бассейна с использованием гантелей, которые держатся на воде.

Подходит даже для беременных: благодаря отсутствию силы тяжести и сильных толчков рекомендуется всем женщинами в этот период. Риск травмирования, практически, сведен к нулю, поэтому гимнастика в воде идеально подходит и тем, у кого есть проблемы с суставами или с позвоночником, и рекомендуется страдающим артрозом. Аквааэробика — это занимательный спорт, а также панацея для талии и для хорошего настроения. Упражнения делаются в группе под музыку и позволяют избавиться от напряжения и стресса. После одного урока аквааэробики вы почувствуете себя в лучшей форме, более расслабленными, спокойными и счастливыми.