СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Nordic walking Colli Euganei

Это отличная спортивная и оздоровительная дисциплина, практикуемая на открытом воздухе, возникшая много лет назад из идеи финских лыжных гонщиков, которые ее использовали для своих летних тренировок. Это ненапряженная спортивная деятельность, которая придает тонус мышцам и фокусирует внимание на том, чтобы сохранить правильную осанку, которая не заставляет напряженно работать суставы и которой может заниматься любой человек любого возраста.

ПОЛЬЗА от скандинавской ходьбы:
на 40% эффективнее ходьбы без палок; увеличивает расход энергии; ослабляет нагрузку на двигательный аппарат; увеличивает насыщение всего организма кислородом; поддерживает натренированными выносливость, силу, подвижность и координацию; устраняет контрактуры в области плеч и затылка, замедляет процесс старения; делает более эффективной работу сердца; укрепляет иммунную систему и стимулирует удаление стресса;
…поэтому отлично подходит для людей, находящихся на этапе выздоровления, т.к. их состояние улучшается, и они быстрее восстанавливаются.