Nordic Walking

Elle a été créée, il y a de nombreuses années, par des skieurs de fond finlandais qui l’utilisaient pour leurs entraînements d’été. C’est une activité douce qui tonifie la musculature, qui est attentive à maintenir la posture correcte du corps, qui ne fatigue pas les articulations, et qui peut être pratiquée par n’importe qui et à tout âge.

Il est 40% plus efficace par rapport à la marche sans bâtons; il augmente la consommation d’énergie; allège la charge sur l’appareil moteur, augmente l’oxygénation de tout l’organisme, maintient en activité: résistance, force, mobilité et coordination; il élimine les contractions au niveau des épaules et de la nuque, retarde le processus de vieillissement; économise le travail effectué par le cœur, renforce le système immunitaire et stimule l’élimination du stress.