Nordic Walking

È una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta, nata molti anni fa dall’idea degli sciatori fondisti finlandesi che la utilizzavano per i loro allenamenti estivi. E’ un’attività dolce che tonifica la muscolatura, che è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo, che non affatica le articolazioni e che può essere praticata da chiunque e a qualunque età.

▪ più efficace del 40% rispetto al Walking senza bastoncini,
▪ aumenta il consumo energetico,
▪ alleggerisce il carico sull’apparato motorio,
▪ incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo,
▪ mantiene in esercizio resistenza, forza, mobilità e coordinazione,
▪ scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca,
▪ ritarda il processo d’invecchiamento,
▪ economizza il lavoro svolto dal cuore,
▪ rinforza il sistema immunitario,
▪ stimola l’eliminazione dello stress.