NORDIC WALKING
NORDIK WALKING
E' una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta, nata molti anni fa dall’idea degli sciatori fondisti finlandesi che la utilizzavano per i loro allenamenti estivi. E' un’attività dolce che tonifica la muscolatura, che è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo, che non affatica le articolazioni e che può essere praticata da chiunque e a qualunque età.
BENEFICI del Nordic Walking:
▪ è più efficace del 40% rispetto al Walking senza bastoncini:
▪ aumenta il consumo energetico
▪ alleggerisce il carico sull’apparato motorio
▪ incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo
▪ mantiene in esercizio resistenza, forza, mobilità e coordinazione
▪ scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca
▪ ritarda il processo d’invecchiamento
▪ economizza il lavoro svolto dal cuore
▪ rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione dello stress
...quindi è ottimo per le persone in convalescenza che migliorano la loro condizione e recuperano più velocemente.
▪ è più efficace del 40% rispetto al Walking senza bastoncini:
▪ aumenta il consumo energetico
▪ alleggerisce il carico sull’apparato motorio
▪ incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo
▪ mantiene in esercizio resistenza, forza, mobilità e coordinazione
▪ scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca
▪ ritarda il processo d’invecchiamento
▪ economizza il lavoro svolto dal cuore
▪ rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione dello stress
...quindi è ottimo per le persone in convalescenza che migliorano la loro condizione e recuperano più velocemente.
